Treningsforslag
Qi-Gong / Aktiv avspenning – Instruksjonsfilm
Her har vi samlet noen forskjellige forslag til treningsprogrammer i PDF format som enkelt kan lagres eller lastes ned. Du vil også finne instruksjonsvideoer på noen av sidene.
Qi-Gong – Aktiv avspenning
Her får du en 11 minutter Qi Gong øvelse med vår fysioterapeut Tim. Dette er en god øvelse for pust, stressreduksjon, koordinasjon og konsentrasjon.