
Treningsforslag
Qi-Gong / Aktiv avspenning – Instruksjonsfilm
Her har vi samlet noen forskjellige forslag til treningsprogrammer i PDF format som enkelt kan lagres eller lastes ned. Du vil også finne instruksjonsvideoer på noen av sidene.
Her får du en 11 minutter Qi Gong øvelse med vår fysioterapeut Tim. Dette er en god øvelse for pust, stressreduksjon, koordinasjon og konsentrasjon.