
Treningsforslag
Basisøvelser – Alternativt program
Her har vi samlet noen forskjellige forslag til treningsprogrammer i PDF format som enkelt kan lagres eller lastes ned. Du vil også finne instruksjonsvideoer på noen av sidene.
Basisøvelser – Alternativt program
Dette treningsprogrammet er ment å være et alternativt til hovedprogrammet for basisøvelser og er en fin erstatning dersom øvelsene i hovedprogrammet blir for utfordrende. Du finner skriftlige instruksjoner til øvelsene i selve treningsprogrammet.