
Treningsforslag
Balanse og koordinasjon
Her har vi samlet noen forskjellige forslag til treningsprogrammer i PDF format som enkelt kan lagres eller lastes ned. Du vil også finne instruksjonsvideoer på noen av sidene.
Balanse og koordinasjon
Dette er et ypperlig hjemmetreingsprogram for balanse og koordinasjon som bør gjennomføres så ofte som mulig. Gjerne daglig. Det er fint med 5-15 minutter om gangen. Varier gjerne på øvelsene fra dag til dag. Du finner skriftlige instruksjoner til øvelsene i selve treningsprogrammet.