Tips for en bedre hverdag

Skrevet av Kristina Lauvdal Vaagenes, sosionom ved Evjeklinikken.

Gjør noe positivt
Gjør noe positivt for deg selv og andre hver dag. Det kan for eksempel være å ta et fotbad, eller å smile til noen på bussen.

Lær noe nytt!
Jobb mot å lære noe nytt hver dag og dyrk dine talenter. Prøv å lese et kapittel om dagen, lære et nytt ord, praktisere dine matematiske ferdigheter, eller velg et tema som du bare vil lære mer om.

Gjør det snarere enn senere
Det kan være fristende å «gjøre det senere», men altfor ofte ser vi at senere aldri kommer.
Etter hvert som vi utsetter ting, vil vi føle oss overveldet av frister som nærmer seg, og stresset kommer.
Vi klarer da ikke å gjøre den fremgangen vi hadde håpet på.

Ta deg tid til å ha det greit
Sett av litt tid til å gjøre ting du har lyst til. Ta deg tid til å tenke over hva som er bra i livet ditt.
Hva er du takknemlig for? Hva gleder du deg over?