Livsstilsendring på godt og vondt

Skrevet av psykisk helsearbeider ved Evjeklinikken.

Mange sliter kanskje med å finne ein god balanse i livet, og sliter periodevis med negative tanker om at det ein gjør ikkje er godt nok. Mange av oss er flinke til å hente fram alle dei negative tingene med seg sjølv, og alt det ein ikkje mestrer og rekk i hverdagen.

For hver negativ tanke du har, må du faktisk fylle på med 10 positive for å skape likevekt.

Mange er redde for å gå opp igjen i vekt etter å ha fullført behandlingsopplegget her ved Evjeklinikken. Mange frykter at dei vil ramle tilbake til gamle mønster, og dårlige vaner, hvis dei ikkje heile tida yter max og har fullt fokus.

Alle er ulikt skrudd sammen frå naturens side, og alle har ulike utfordringer i livet sitt. Kanskje må man av og til akseptere at det man gjør er faktisk er «godt nok»? Det kan faktisk også bli for mye av det gode!