Fresht vann

Skrevet klinisk ernæringsfysiolog ved Evjeklinikken.

At vann er den beste tørstedrikken har dere hørt mange ganger på Evjeklinikken, og det stemmer. Vann slukker tørsten og inneholder ingen kalorier. Noen synes vann kan bli litt kjedelig, men med enkle grep kan du gjøre det mer friskt og smaksrikt samtidig som det fortsatt er like sunt.

Eksempler på hva du kan tilsette vannet for å gjøre det mer spennende:

  • Sitronskiver
  • Limeskiver
  • Appelsinskiver
  • Bær av alle slag
  • Rabarbra
  • Agurk i tynne skiver eller lange tynne strimler (skjært med potetskreller/grønnsakskreller)
  • Gulrot i tynne skiver eller lange tynne strimler (skjært med potetskreller/grønnsakskreller)
  • Mynteblader
  • Sitronmelisse
  • Spiselige blomster
  • Hjemmelagde isbiter hvor du tilsetter noe bær/frukt/grønnsaker/urter

 

I tillegg til å smake godt, er en vannkaraffel med frukt eller grønnsaker veldig dekorativ og fin å se på.
For å vekke barnas interesse, kall vannet noe morsomt og spennende.

 

 freshtvann2.jpg

 

 

 

Tipsene er hentet fra: http://www.aperitif.no/Vintips/vann/Sett-smak-paa-vannet