Pæredessert

Denne pæredesserten består av sunne matvarer som sammen gir en syrlig, søt og knasende god smak. Pærer og havregryn er rike på fiber, mens mager kesam har høyt proteininnhold

Oppskriften gir 4 porsjoner (142 kcal per porsjon)

 

Ingredienser:

  • 4 pærer
  • 0,5-1 dl vann
  • ¼ ts allehånde, malt
  • 1 dl havregryn
  • 1 ts sukker
  • 2 dl mager vaniljekesam

 

Fremgangsmåte:

  • Skrell pærene, kutt dem i biter og småkok dem i vannet til bitene er møre, ca. 3-5 minutter
    (avhengig av størrelsen på bitene og pæresorten).
  • Krydre med allehånde og mos med gaffel.
  • Rist havregryn og sukker i en panne. Avkjøl når det er gyllent.
  • Fordel pæremos, havrekrisp og vaniljekesam i porsjonsglass.

 

paredessert.jpg

Bilde fra tine.no