Mat og følelser henger sammen

Skrevet av sykepleier ved Evjeklinikken.

I en livsstilsendringsprosess må man ha fokus på mat og trening. Men det er også viktig å huske på den mentale og psykiske delen av livsstilsendring.

For mange av oss henger mat og følelser tett sammen. Det er større sjanse for at endringen skal vare på sikt hvis man tenker «hele mennesket», og tar tak i det som eventuelt er bakenforliggende årsaker til overvekt.


Vi anbefaler artikkelen "Mat og følelser", som er skrevet av Cathrine Borchsenius og publisert på nettsiden Din Kost.