Terapiball

Introduksjonsprogram - utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet (PDF).

 

1. Korrekt sittestilling på en ball

 

2. Sittende knestrekk på en ball

 

3. Rulle en ball mot veggen 4

 

4. Knebøy med ball 1

 

5. Stående push up med ball

 

6. Seteløft med ball

 

7. Planken på ball