Styrketrening overkropp

Utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet (PDF).

 

1. Romaskin

 

2. Cybex: Lat Pulldown 1

 

3. Stående skulderpress fra bryst

 

4. Stående roing 1

 

5. Push up mot benk

 

6. Sittende roing 3