Styrketrening bein

Utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet (PDF).

 

1. Knebøy 2

 

2. Markløft med strake ben 1

 

3. Gående utfall med hantler

 

4. Cybex: Seated Leg Press 1

 

5. Cybex: Prone Leg Curl 2