1. Skråsittende benpress

Klikk bildet for å se video

2. Sittende roing

Klikk bildet for å se video

3. Ett bens benpress

Klikk bildet for å se video

4. Nedtrekk til bryst

Klikk bildet for å se video

5. Stående benhev ut

Klikk bildet for å se video

6. Chest Press

Klikk bildet for å se video

7. Stående benhev baks

Klikk bildet for å se video

8. Skulder utadrotasjon

Klikk bildet for å se video