Sterk med strikk

Introduksjonsprogram - utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet (PDF).

 

1. Knebøy med strikk

 

2. Stående roing med strikk

 

3. Bred gange med strikk

 

4. Pil og bue med strikk

 

5. Stående benhev ut med strikk

 

6. Dynamisk stabilitet skulder

 

7. Hip thrust med strikk

 

8. Stående skulderrotasjon ut med strikk