Slyngetrening med fokus på rygg og skulder

Utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet (PDF).

 

1. TRX Low Row

 

2. Stabilisering av rygg med slynge 2

 

3. TRX T Deltoid Fly

 

4. Stående skulder adduksjon med strak arm 4