Slyngetrening med fokus på kne og hofte

Utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet (PDF).

 

1. TRX Squat

 

2. TRX Step Back Lunge

 

3. TRX Squat 1 ben

 

4. Ettbens seteløft i slynge 2