Meny
Treningsvideoer / Overkropps treningsprogram, øvelser uten utstyr
Utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.
1. Planken m/ diagonalløft.
Klikk bildet for å se video
2. Sideplanke på kne m/ benløft.
Klikk bildet for å se video
3. Planken med utoverføring av annenhvert ben.
Klikk bildet for å se video
4. Katten m/ bevegelse.
Klikk bildet for å se video
5. Planken på knær med benløft.
Klikk bildet for å se video
6. Planken på knær m/ veksling albuer og hender.
Klikk bildet for å se video
7. Kobra (Bhujangasana).
Klikk bildet for å se video
8. Bevegelighet i ryggsøyle og skulderparti.
Klikk bildet for å se video
© 2019 Evjeklinikken