Evjeklinikken
Meny
  • Hvem kan vi hjelpe
  • Henvisning og bestilling
  • Forskning og utvikling
  • Om Evjeklinikken
  • Brosjyrer
  • Behandling og oppfølging
  • Pasienthistorier
  • Restplasser
  • Aktuelt
  • Kontakt oss
  • Kunnskapsartikler
  • Klinikkpodden
  • Logg inn på EndringiFokus
Evjeklinikken
Hvem kan vi hjelpe
Henvisning og bestilling
Forskning og utvikling
Om Evjeklinikken
Brosjyrer
Behandling og oppfølging
Pasienthistorier
Restplasser
Aktuelt
Kontakt oss
Logg inn på EndringiFokus
Kunnskapsartikler
Klinikkpodden

Treningsvideoer / Bevegelighetstrening og stretching

Utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Last ned hele treningsprogrammet i PDF

1. Spiral dreining

Klikk bildet for å se video

2. Stående sidebøy

Klikk bildet for å se video

3. Bryst og skuldre

Klikk bildet for å se video

4. Bryst og rygg

Klikk bildet for å se video

5. Bryst og skuldre

Klikk bildet for å se video

6. Uttøyning av skulder og bryst (1)

Klikk bildet for å se video

7. Skulderrulling (Skandha Chakra )

Klikk bildet for å se video

8. Uttøyning av skulder og bryst (2)

Klikk bildet for å se video

9. Uttøyning av flanke og skuldre

Klikk bildet for å se video

10. Bakside skulder

Klikk bildet for å se video

11. Sammentrekning av skulderblad

Klikk bildet for å se video

12. Vekselvis armsving over hodet

Klikk bildet for å se video

13. Skulderbladstabilitet

Klikk bildet for å se video

14. Armpendel

Klikk bildet for å se video

15. Løft av fotrand

Klikk bildet for å se video

16. Stående sidebøy

Klikk bildet for å se video

17. Fleksjon, stående

Klikk bildet for å se video

18. Sideglidning mot venstre

Klikk bildet for å se video

19. Sideglidning mot høyre

Klikk bildet for å se video

20. Sprik med tær

Klikk bildet for å se video

21. Uttøyning av flanke og skuldre

Klikk bildet for å se video

22. Innside lår

Klikk bildet for å se video

23. Skyt og svai rygg i stående

Klikk bildet for å se video

24. Rygg

Klikk bildet for å se video

25. Balanse tåhev på matte

Klikk bildet for å se video

26. Balanse lukkede øyne

Klikk bildet for å se video

27. Tandem stående

Klikk bildet for å se video

28. Stående superkvinne

Klikk bildet for å se video

29. Stå på ett ben

Klikk bildet for å se video

30. Sohans balanseøvelse

Klikk bildet for å se video

31. Krigerstilling (Virabradasana)

Klikk bildet for å se video

<< Tilbake
Meny
  • Hvem kan vi hjelpe
  • Henvisning og bestilling
  • Forskning og utvikling
  • Om Evjeklinikken
  • Brosjyrer
  • Behandling og oppfølging
  • Pasienthistorier
  • Restplasser
  • Aktuelt
  • Kontakt oss
  • Kunnskapsartikler
  • Klinikkpodden
  • Logg inn på EndringiFokus

Evjeklinikken AS

Jørgen Løvlands veg 5,
4735 Evje

Tlf: 37 88 60 00

Telefontid:  man-tors kl. 09.00-11.00

E-post: post@evjeklinikken.no

Kontortid: man-fre kl. 08.00-16.00

Hvem kan vi hjelpe
Henvisning og bestilling
Forskning og utvikling
Om Evjeklinikken
Brosjyrer
Behandling og oppfølging
Pasienthistorier
Restplasser
Aktuelt
Kontakt oss

Evjeklinikken AS

Jørgen Løvlands veg 5,
4735 Evje

Tlf: 37 88 60 00

Telefontid:  man-tors kl. 09.00-11.00

E-post: post@evjeklinikken.no

Kontortid: man-fre kl. 08.00-16.00

Personvern  |  Informasjonskapsler

© 2020 Evjeklinikken