1. Knebøy

Klikk bildet for å se video

2. Push up

Klikk bildet for å se video

3. Liggende seteløft

Klikk bildet for å se video

4. Ryggliggende kneløft

Klikk bildet for å se video

5. Firfotstående diagonalhev

Klikk bildet for å se video

6. Alternativ til diagonalhev på knærne

Klikk bildet for å se video

7. Planken

Klikk bildet for å se video