Balanse og koordinasjon

Utarbeidet av fysioterapeut ved Evjeklinikken.

Klikk her for å åpne treningsprogrammet (PDF).

 

1. Balanse med hodebevegelse

 

2. Balanse samlede føtter

 

3. Balanse lukkede øyne

 

4. Stå på ett ben 1

 

5. Gå sidelengs

 

6. Gå på linje

 

7. Ettbensstående balanse

 

8. Balanse på heler

 

9. Tandem stående

 

10. Gå sidelengs, kryss foran

 

11. Ettbens diagonalgange